Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
10 Natuurlijke methodes tegen maagzweren!
- Geplaatst op
- Door Geenaardappels.nl
- Geplaatst in Informatief
- 0
10 Natuurlijke methodes tegen maagzweren!
Maagzweren komen veel voor in de huidige hectische wereld. De belangrijkste reden hiervoor is het niet op het juiste moment te eten en honger hebben.
Veel mensen hebben last van maagzweren. Hoewel er in de huidige geneeskunde medicijnen zijn, is het erg belangrijk om een goed dieet te volgen.
Maagzweren zijn zweren die voorkomen in het slijmvlies van de buik of de twaalfvingerige darm, dat is het primaire deel van de dunne darm. De klachten nemen toe wanneer maagzuur de wand van de maag irriteert.
Als iemand een maagzweer heeft, voelt hij een branderig gevoel in zijn maag. Dit branderige gevoel kan een paar minuten of vele uren duren en neemt af na het nemen van maagzuurremmers.
Je kunt de symptomen verlichten door het gebruik van de volgende natuurlijke producten:
1. Probiotica
Probiotica zijn levende organismen die het evenwicht van de bacteriën in het spijsverteringskanaal helpen herstellen. Ze helpen niet alleen om een goede darmgezondheid te bereiken, maar kunnen ook helpen bij het behandelen van maagzweren.
Volgens een onderzoek uit 2014 kunnen probiotica het micro-organisme welke de zweren veroorzaakt niet doden. Maar ze zullen de hoeveelheid aanwezige micro-organismen verminderen, het herstel versnellen.
Probiotica kunnen ook helpen bij het verwijderen van gevaarlijke bacteriën.
Mensen kunnen probiotica vinden in de volgende bronnen:
- Yoghurts
- Gefermenteerde maaltijden
- Probiotische voedingssupplementen
2. Gember
Veel mensen gaan ervan uit dat gember gastroprotectieve effecten heeft. Sommige mensen gebruiken het om maag- en spijsverteringsproblemen aan te pakken, waaronder constipatie, een opgeblazen gevoel en gastritis.
Een onderzoek uit 2013 geeft aan dat gember kan helpen bij maagzweren als gevolg van h. pylori-bacteriën.
Veel van deze effecten zijn echter afkomstig van dieronderzoek, dus het is niet altijd duidelijk of de gevolgen bij mensen vergelijkbaar kunnen zijn.
3. Fruit
Veel fruit bevat verbindingen die flavonoïden worden genoemd en die polyfenolen kunnen zijn.
In overeenstemming met een onderzoek uit 2011 kunnen polyfenolen helpen bij maagzweren. Ze kunnen ook helpen bij een groot aantal andere spijsverteringsproblemen, waaronder spasmen en diarree.
Flavonoïden beschermen de buikwand tegen het ontwikkelen van zweren. Flavonoïden hebben ook antioxiderende eigenschappen.
Flavonoïden worden gevonden in onder andere:
- Appels
- Bosbessen
- Kersen
- Citroenen en sinaasappels
- Noten
4. Bakbananen
Studies uit 2011 suggereren dat onrijpe bakbananen een geweldig effect kunnen hebben op maagzweren.
Onrijpe bakbananen bevatten een flavonoïde die bekend staat als leucocyanidine. Leucocyanidine zal de hoeveelheid slijm in de buik verhogen. Deze vrucht kan de zuurgraad verminderen, wat kan helpen bij het voorkomen en verlichten van symptomen van zweren.
5. Honing
Honing is een populaire zoetstof. Mensen die veel honing verslinden, kunnen genieten van een aantal gezondheidsvoordelen.
Een evaluatie uit 2016 stelt dat manuka-honing antimicrobiële resultaten heeft. Het geeft aan dat honing gunstig kan zijn voor de behandeling van buikzweren.
Mensen gebruiken bovendien honing om wondherstel te bespoedigen, zoals huidzweren, brandwonden en andere wonden.
6. Kurkuma
Kurkuma is een beroemde gele specerij die vaak wordt gebruikt in India en verschillende regio’s van Zuid-Azië. Net als chilipepers bevat kurkuma een stof die curcumine wordt genoemd. Onderzoekers beginnen curcumine te observeren met betrekking tot de gezondheidsvoordelen ervan.
Een evaluatie uit 2013 concludeerde dat curcumine ontstekingsremmende en antioxiderende activiteiten heeft die kunnen helpen bij het voorkomen van buikzweren. Er is echter maar een beperkte hoeveelheid onderzoek gedaan bij mensen.
Er moet nog meer onderzoek komen om te zien hoe krachtig kurkuma is bij de behandeling van maagzweren. Toch lijken de voorlopige resultaten fantastisch. Wetenschappers hopen dat kurkuma kan helpen bij het verlichten van tekenen en symptomen van zweren en het behandelen van de zweren.
|
|
|
7. Kamille
Een paar mensen gebruiken kamille en kamille thee om lichte spanningen, darmkrampen en irritatie te behandelen.
Een overzicht van onderzoeken gepubliceerd in 2012 geeft aan dat kamille-extracten mogelijk ook helpen bij maagzweren. Sommige onderzoekers veronderstellen dat het buikzweren kan remmen en de hersteltijd kan verkorten. Maar veel resultaten zijn afkomstig van dieronderzoek.
8. Knoflook
Knoflook is vooral populair om smaak aan voedsel toe te voegen. Het heeft echter ook antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen, waardoor het nuttig is bij het voorkomen van infecties.
Sommige onderzoeken wijzen op de effectiviteit van knoflook bij de behandeling van zweren. Uit een onderzoek naar dieren in 2016 bleek bijvoorbeeld dat knoflook zweren kan helpen voorkomen en het herstelproces moet kunnen versnellen.
Een kleine studie uit 2015 geeft aan dat het eten van teentjes knoflook bij een maaltijd, twee keer per middag, antibacteriële effecten kan hebben tegen h. pylori.
9. Zoethout
Zoethout is een populaire specerij die inheems is in het Middellandse Zeegebied en Azië. Mensen gebruiken zoethout al 100 jaar in traditionele medicijnen. Een paar mensen vertrouwen erop dat het consumeren van een gedroogde zoethoutwortel kan helpen behandeling en voorkom zweren.
Maar onderzoek heeft de neiging om bewust te worden van het gebruik van voedingssupplementen, niet van gedroogde zoethoutwortel.
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat het nemen van zoethoutsupplementen kan helpen tegen h. pylori-infecties. Het onderzoek suggereert dat het supplement helpt voorkomen dat het micro-organisme zich ontwikkelt.
10. Aloë vera
Aloë vera is een populaire plantaardige olie die wordt aangetroffen in veel actuele lotions, cosmetica en ingrediënten.
Enig onderzoek naar hoe aloë vera maagzweren beïnvloedde, leverde gunstige resultaten op.
Nog enkele goede producten
Kokosnoot
Kokos- en kokosmelk staan bekend om hun stevige antibacteriële en maagzweer bestrijdende eigenschappen die nuttig zijn bij de behandeling van maagzweren. Het doodt het zweer veroorzakende micro-organisme.
Tip: Drink elke week twee keer per middag verse kokosmelk voor het beste effect.
Fenegriek
Fenegriekzaden zijn een geweldige bron van slijmachtige verbindingen die de darmen beschermen tegen talrijke bacteriële infecties.
Tip: Voeg 1 theelepel fenegriekzaad toe aan een kop heet water. Zeef en drink dit water. Je kunt wat honing toevoegen. Mogelijk hebt u fenegriekpoeder samen met melk om de zweren te genezen.
Bananen
Zowel ongekookte als rijpe bananen blijken erg nuttig te zijn bij het genezen van maagzweren. Er zijn bepaalde antibacteriële verbindingen in bananen die de hausse van maagzweren remmen. Bananen zijn geweldig om de zuurgraad van maagsappen op te ruimen, waardoor de irritatie wordt verminderd en de maagwand wordt versterkt.
Tip: consumeer 3 rijpe bananen in een middag om verlichting te krijgen van een maagzweer. Je kunt ook groen bananenpoeder kopen, een combinatie van 2 eetlepels bananenpoeder en 1 eetlepel honing.
|
|
Reacties
Wees de eerste om te reageren...