Ragi Rava (griesmeel)

100% natuurlijk zonder toevoegingen
100% plantaardig
Gezond en laag in calorieën
Geschikt voor vegetarisch eten

Ragi Rava is een griesmeel van vingergierst voor het maken van een heerlijk ontbijt. Het is super gezond en zit vol met waardevolle voedingsstoffen om de dag goed mee te beginnen.

Ragi Rava is ook ideaal voor het maken van Ragi Rava Upma, Rava Kichadi, Rava Payasam, Rava Pongal, Rava Halwa, Rava Idly, Rava Appam, enz.

Ingrediënten

Vingergierst.

Voedingswaarde per 100 gr

Calorieën/energiewaarde: 1406 kJ/336 kcal
Vet: 1,9 gr
Waarvan verzadigd: 0,5 gr
Koolhydraten: 72,3 gr
Waarvan suikers: 0 gr
Vezels: 3,6 gr
Proteïne: 7,6 gr
Zout: 0 gr

Verpakking

500 gr.

Allergeneninfo

Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een bedrijf waar ook producten met tarwe, noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, schelpdieren, soja, sulfiet, vis en weekdieren worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.

Bewaaradvies

In een koele, donkere en droge plaats bewaren. Breng de inhoud na openen over in een luchtdichte container.

Bereiding

1. Verhit ghee of olie in een pan.
2. Voeg mosterdzaad, urad linzen, asafoetida en kerrieblaadjes toe.
3. Bak dit gedurende 10 tot 15 minuten op een laag vuur.
4. Voeg ui, groene peper en voorgekookte groenten toe en bak dit.
5. Voeg Ragi Rava en 2 kopjes water toe.
6. Dek de pan af met het deksel en laat het 2 tot 3 minuten koken.
7. De gierst neemt het water op en vormt een papperig mengsel.
8. Garneer het met koriander en citroensap en serveer het warm.